毎日ではないけれど
瞑想にチャレンジ中。
初めは5分でも時間が長く感じ、
音声の途中でやめてしまうことが多かった。
今までしたことがないことで、
こんなことで本当に意味あるの？
瞑想する時間をもっと他の時間に使えるやん
って考える時もある。
正直、ようやく
何回かは瞑想にチャレンジできてるし、
わかんないけど、
とにかくやってみよう精神✨
きっとこれが大事なんだと思う。
わかんないけど、
やり続けてみて答えがわかる。
効果があるか、ないかは、
やらなきゃ体験できない！
今日瞑想をしてみて、
なぜかインナーチャイルドが少し出てきた気がする。
すぐ意識が飛ぶし、
自分に集中？呼吸に集中？ってなに？？？
って状態。
そう考えてるうちは思考エリアにいるんだけどね😅
