こんにちは、ayaです。 ここ2、3日前から PMSが始まり体と心の調子が悪いです。 症状としては ・食欲増加 ・吐き気 ・イライラしやすい ・いつも以上に感情のコントロールができない ・胸の張り 等 です。 こんな時こそ自分の声に耳を傾けてあげたいですが、…

ayaです。 私が心の解放のためにやっていること、 ①ノートに心に感じたことを書き出す ②やりたいと心が感じたことをやってみる ③瞑想 ④できない時は無理してやらない これを今頑張っている最中です。 ノートは1年くらいから始めて、 何週間か空いたり、 長い…

ayaです。 ブログの更新ペースを特に考えていませんが、 自分が書きたい時に書いてみようと思いました。 今回は、私が心のお勉強をするように なったきっかけについて少し書いてみようと思います。 私が心のお勉強を始めようと思ったのは 約2年ほど前。 結婚…

初めましてayaです。 ブログは違うサイトでやっていたことがありますが、 久しぶりに文章を書くとなるとどう書こうと悩んじゃいますね笑 簡単に自己紹介をします。 生粋の愛知生まれ愛知育ちです。 現在はOLをしていてパソコンに向かう日々を過ごしてます だ…