PMS。

こんにちは、ayaです。

ここ2、3日前から

PMSが始まり体と心の調子が悪いです。

症状としては

・食欲増加

・吐き気

・イライラしやすい

・いつも以上に感情のコントロールができない

・胸の張り

等

です。

こんな時こそ自分の声に耳を傾けてあげたいですが、

ノートに書くのもしんどい！って日もあって、

その時は「何もしない」を選択しています。

まずは自分を許す方が大事。

今日1日を生きた自分、

仕事をがんばれた自分、

それだけで花丸なんです。

世界一大事な私のために。

aya