こんにちは、ayaです。 ここ2、3日前から PMSが始まり体と心の調子が悪いです。 症状としては ・食欲増加 ・吐き気 ・イライラしやすい ・いつも以上に感情のコントロールができない ・胸の張り 等 です。 こんな時こそ自分の声に耳を傾けてあげたいですが、…