今日も瞑想をしてみました！ 1日2回 床に座ってやるパターンと 椅子に座ってやるパターンをやってみた まず2回もやれた自分がすごい！えらい 床パターンはほぼほぼ腰が痛いなって 常に思考が巡って集中できていなかった気がする 椅子パターンは腰は比較的楽…