今日も瞑想にチャレンジ。 ブログに書いてない日も瞑想をやって日はあるけれど、 ブログ完全に気ままに投稿してます 20分ほどやってみた。 初めは呼吸に集中、 何度も気が逸れてしまっても戻すを意識。 力まず思考が巡ってきたとしても それに気付き、感じ、…